De Exercitii fizice recomandate copiilor cu scolioza, tal valg si platfus.
Atunci cand vorbim despre postura, problemele anatomice dobandite inca de la nastere sau de alte situatii speciale referitoare la corpul copilului mic, cel mai indicat este ca parintii sa stabileasca un consult ortopedic.
In cadrul acestuia vor fi analizate toate aceste tipuri de probleme, iar ulterior medicul va recomanda anumite terapii care sa ajute la corectarea si imbunatatirea problemelor descoperite.
Exista insa, situatii in care, pe langa mersul la kinetoterapeut este indicat ca acasa, copilul sa desfasoare anumite exercitii si activitati. Acestea vor ajuta la restabilirea unei posturi corecte si la corectia unor parti ale corpului.
De exemplu, in cazul copilului cu tal valg si platfus, pe langa incaltamintea adecvata/ sustinuta cu ajutorul unui talonet, acasa se pot desfasura activitati precum:
Mersul piticului
Intareste musculatura piciorului astfel inca sa se opreasca deplasarea osului tarsian si lucrul asupra platfusului.
Mersul pe traseu ortopedic si senzorial
Ajuta la refacerea scobiturii piciorului si la echilibru. Un astfel de traseu poate fi achizitionat de aici.
Mersul de-a lungul covoraselor ortopedice
Pentru prevenirea picioarelor plate si a altor deformari ale picioarelor, fluxul sanguin este stimulat, afecteaza activ zonele reflexogene ale piciorului. Aceste covorase pot fi cumparate de aici.
Mersul maimutica
Trebuie mers cu picioarele inclinate spre latura exterioara. Se recomanda de minim 3 ori pe saptamana, sub supravegherea parintelui pentru a fi executat cat mai corect.
Perna pentru postura
Perna pentru postură este un accesoriu ergonomic gonflabil, folosit pentru a susține și corecta alinierea corpului în timpul statului pe scaun sau în exerciții de fitness. Designul ușor instabil stimulează mușchii spatelui și ai zonei centrale, îmbunătățind postura și reducând tensiunea din zona lombară pe durata utilizării. Un exemplu potrivit este acesta.
Pentru copiii cu scolioza, este foarte importanta postura. Copiii sunt incurajati sa efectueze abdomene, genoflexiuni, precum si exercitii pe saltea.
Pe langa aceste exercitii, este recomandat ca activitatile sa fie realizate sub supraveghere si adaptate varstei si gradului de curbura al coloanei. Exercitiile trebuie efectuate corect, cu accent pe control, respiratie si alinierea corpului, pentru a evita suprasolicitarea sau execuția gresita.
Este important de mentionat ca fiecare copil este diferit, iar scolioza poate avea forme si evolutii variate. De aceea, recomandam intotdeauna evaluarea si monitorizarea de catre un medic specialist sau un kinetoterapeut, care poate oferi un diagnostic corect si un plan de recuperare personalizat, adaptat nevoilor fiecarui copil.
